育毛剤のレビューを見ていて思う事。。育毛剤で効果が出ないハゲが今すぐ取り組むべき5つの事。

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ブログを始めたばかりの頃に似たようなタイトルの短い記事を書きましたが、最近アマゾンや楽天の育毛剤のレビューを見ていて思う事があったので再度記事にしてみようと思いました。

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育毛剤だけで「髪の毛が生えてくる」は大間違い

確かにメーカー側も過大広告だとは思います。
全部良い事しか書いてないですからね。でも向こうも商売ですし、嘘はマズいですが多少の過大表記は仕方がないんじゃないかと思うんですよね。

そもそも育毛剤だけで髪の毛が生えてくると思う方もどうなのかなーと。。
何度か書いてる事ですが、生活習慣や体質などの改善を行って、その上でアシストとしての育毛剤なんじゃないでしょうか。

レビューを見ていると「1年使ったけど生えなかった」「アフィリに騙された」「詐欺だ」何だと、結構辛辣な物が見受けられます。

僕が愛用しているチャップアップも酷いものです。
アマゾンなんて半分以上がクレーム。。

実際に全く育毛剤が効果無い人もいると思います。けど、いったいどれだけの人が髪を生やすための改善や努力をして、育毛剤をアシストとして使用しているのか疑問にも思いました。

何度でも言いますが、育毛剤はアシストです。補助なんです。
薄毛の原因にあたる部分は自分で改善しなきゃ効果なんてないんです!

育毛剤の効果を最大限発揮するために出来る事から努力しましょう!!
ほとんど過去記事からの抜粋ですが何度でも言うべきだと思ったので再掲します。

①早寝

毛髪は毛母細胞によって作られていますが毛母細胞の働きを活発にするのは成長ホルモンです。この成長ホルモンは睡眠後30分から3時間の間に最も多く分泌されると言われています。3時間を過ぎても起きるまで減少しながらも成長ホルモンは分泌されますのでなるべく長めの睡眠が必要です。

また、成長ホルモンの分泌が多くなる時間帯も存在し22時から2時の間だと言われています。大人になりただでさえ成長ホルモンの分泌は減っています。社会人で22時に眠りにつくというのは少々難しいですが、意識的になるべく早く眠りにつく努力は必要です。

②食生活の改善

偏った食生活を送ると、当然のことながら身体に必要な栄養が十分に摂れません。髪の毛の成長に必要な栄養素も足りなくなり、結果ハゲにつながります。
肉などの高脂肪・高コレステロールの食事が多くなれば皮脂の分泌が過剰になる原因になってしまいます。皮脂が多くなれば毛穴に老廃物が詰まりやすくなり、結果ハゲにつながります。

③禁煙

タバコに含まれるニコチンが毛細血管を収縮させてしまいます。血管が収縮すると血液の流れが悪くなり、毛髪を作る毛母細胞に十分な栄養が行き渡らずハゲの原因になってしまいます。さらに、タバコの煙に含まれる一酸化炭素は血液が酸素を運ぶのを妨げる働きがありますので、結果的にやはり抜け毛の原因になってしまいます。

④適度な運動

運動が健康に大事なのはわかると思います。頭皮も毛根も身体の一部です。て事は適度な運動が髪にもいいのは当然ですね。週に2回は30分から1時間ほどの運動で汗を流すようにして下さい。適度な運動はストレス発散にもなります。

運動をすると血流が良くなり、頭皮の毛細血管に新鮮な酸素や栄養を含んだ血液を運んでくれます。体温が上がることにより毛穴が開き、汗とともに老廃物を流しますので、結果的に頭皮の健康に繋がります。

⑤洗髪

頭を洗うのは当然ですが、必ず夜に入浴するようにして下さい。これは睡眠時にせっかく成長ホルモンが分泌されているのに毛穴が老廃物で詰まっているのを避けるためです。

また、洗髪は決して爪を立てる事なく指の腹で揉むように優しく時間をかけてマッサージするように行います。優しく丁寧に。

シャンプーはアミノ酸系一択です。洗髪後は必ず髪を乾かすようにしましょう。

参考記事

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まとめ

育毛剤はアシスト。それ以上の期待をして、勝手に怒っているレビューがあまりに多いので再掲に近い形で記事にしてみました。
はっきり言ってもったいないです!

もちろん相性悪く効果が期待できない人もいると思いますが、育毛剤は神様が作った万能薬ではないんです。そもそも薬ですらないんです。
生活習慣や体質などの改善を行って、その上でアシストとしての育毛剤。せっかくお金を払って買ったのであれば効果が出るように必死で努力しましょう!

それでもダメならAGA治療しかないですが、それがわかって良かったと捉えるべきだと僕は思います。禿げたのは誰のせいでもないですからね。